يعرض لكم موقع إقرأ أفضل طرق ازالة مفعول الكحول ، و أفضل مشروب بعد شرب الكحول ، و علاج الاستفراغ بعد شرب الكحول ، و طريقة التخلص من الكحول في البول ، و هل الليمون يبطل مفعول الخمر ، و أفضل أكل مع الكحول ، و نصائح بعد شرب الكحول ، يتمنى مدمني الكحول لو يوجد دواء ساحر يعمل على ابطال مفعول الكحول بعد تناوله حتى لا يؤذى أجسادهم ولكن هذا الحل ليس موجودا، فالتخلص من مفعول الكحول يحتاج إلى خطة علاجية وليست عملية عشوائية، لذلك سنحاول في هذا المقال ازالة مفعول الكحول .
محتويات المقال
ازالة مفعول الكحول
هناك بعض طرق ازالة مفعول الكحول التي اذا فعلتها سوف تقلل من مفعول الخمر بالتدريج السريع وهي كالتالي :
- شرب الشاي الأخضر الذي يعد مليئاً بمضادات الأكسدة لحماية الكبد، كذلك يساعد شربه على طرد السموم من الجسم، وحرق الدهون، وتقليل التوتر، وإبطال مفعول الكحول.
- شرب الماء، إذ يساعد على طرد السموم من الجسم وتسريع تنظيف الجسم من الكحول، وتقليل تشبع الدم بالكحول.
- تناول البروبيوتيك الموجود في الزبادي، والمخللات، والكفير، إذ تساعد تلك النبيت الطبيعي (البكتيريا النافعة) على التخلص من السموم في الجسم، كما تحارب الأكسدة والالتهابات التي تحدث نتيجة تناول الكحول، مما يساعد في إزالة مفعول الكحول.
- تناول قليل من الطعام، إذ يساعد تناول وجبة صغيرة مثل البيض لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية وأحماض أمينية على تسريع عملية طرد السموم والتخلص من تأثير الكحول في الجسم.
- أداء بعض التمارين الرياضية، للمساعدة على توصيل الأكسجين إلى الدماغ، وزيادة تدفق الدم في الجسم للتخلص من السموم الموجودة فيه وتحسين أداء الكبد، لكن ينبغي عدم الإفراط في التمارين الرياضية في هذه الحالة، فقليل من المشي أو الهرولة كاف.
- تناول المعادن والأملاح اللازمة لاحتفاظ الجسم بالماء، مثل ماء جوز الهند الذي يحتوي على كثير من البوتاسيوم، وقليل من الصوديوم والسكر.
قد يهمك :
- إزالة رائحة الفم في الصباح
- تجربتي في إزالة دهون الكبد
- أقوى مضاد حيوي لعلاج التهاب البروستاتا
- تجربتي مع دهون الكبد
- اختصارات تحليل الدم ومعانيها
- تجربتي مع أعصاب المعدة
أفضل مشروب بعد شرب الكحول
قد يتسائل العديد عن أفضل مشروب بعد شرب الكحول وللاجابة على السؤال فيما يلي :
- الامتناع عن شرب القهوة بعد احتساء الكحول لأنّ مادة الكافيين تُفاقم المشكلات، فتدفع الكبد إلى القيام بمهام إضافية متعلّقة بالتنظيف والتنقية، وتزيد من جفاف الجلد والجسم.
- الأفضل إذاً الانتظار حتى اليوم التالي لشرب القهوة، علماً أنه يُستحسن استبدالها بالمياه ولكن هذا ليس كلّ شيء! إذ تطرّقت قسطنطين أيضاً إلى أهمّ المأكولات التي يمكنها أن تحول دون مواجهة سلبيات الكحول في اليوم التالي، وتحديداً:
- الحصول على خلطات كحولية منخفضة السعرات الحرارية لتفادي زيادة الوزن والبدانة، مثل خلط الكحول مع الصودا الخالية من السكر، أو مع مياه التونيك، أو الحامض، أو الليمون، أو المياه الفوّارة الخالية من الكالوري وفي المقابل لا بدّ من الابتعاد عن الليكور والخلطات الغنيّة بالسكر والمرتفعة بنسبة الكحول.
علاج الاستفراغ بعد شرب الكحول
بعد سهرة ليلة رأس السنة واحتساء الكحول بكميات كبيرة والاستمتاع بالأوقات السعيدة، يشكو البعض من الغثيان والتقيؤ، ويبحثون عن وسيلة للتخلص من هذا الشعور فكيف يمكن التخلص من علاج الاستفراغ بعد شرب الكحول بالطرق التالية :
- تناول بعض الأطعمة الصحية إذ يوجد العديد من الأطعمة التي قد تُستخدم في علاج الغثيان بعد شرب الكحول مثل الموز والتفاح والأرز وخبز التوست، فهذه الأطعمة تُساعد بشكل كبير على تقليل الغثيان وتزيد من قدرة تحمل المعدة، ولكن يجب الانتظار حوالي ربع ساعة بعد القيء لتجنب التقيؤ مرة أخرى.
- النوم بشكل كافٍ لأن النوم يُساعد على تقليل الشعور بالغثيان، ويُعد النوم أفضل علاج للغثيان بعد شرب الكحول خاصة إذا تناول المُدمن المشروبات والأطعمة الصحية ولم يشعر بتحسن.
- خذ نفسًا عميقًا لأن التنفس بعمق عن طريق الاستنشاق من الأنف ببطء، ثم الزفير لإخراج الهواء ببطء عن طريق الفم والأنف يُساعد على استرخاء جدار المعدة، ويمكنك تكرار هذا التمرين أكثر من مرة حتى تشعر بالارتياح.
- تناول المشروبات إذ أن تناول المشروبات يُساعد في تقليل الشعور بالغثيان بعد شرب الكحول، ومن أهم هذه المشروبات الزنجبيل الذي يُعد أفضل مشروب بعد شرب الكحول، كما يمكنك أن تتناول الماء، ومشروبات الجفاف مثل Pedialyte، وشاي النعناع، والليمون، ويجب الانتظار لمدة ربع أو نصف ساعة بعد القيء قبل أن تتناول هذه المشروبات.
طريقة التخلص من الكحول في البول
يرغب الكثير من المدمنين في إيجاد طريقة تمكنهم من التخلص من الكحول الموجود في البول وتكون آمنة، وذلك يمكن التخلص من الكحول عن طريق :
- اولا الاقلاع عن شرب الكحول ، فهي أفضل طريقة التخلص من الكحول في البول .
- يجب تعويض الجسم ببعض العناصر المغذية التي تحد من الجفاف بالترتيب مثل : تناول فاكهة الموز بشكل أساسي ، لان الموز يحد من الجفاف بشكل كبير ويحافظ على السوائل في جسم الانسان .
- تناول المشروبات الساخنة المفيدة ، مثل الزنجبيل .
- شرب عصائر طازجة ، ويفضل عملها في المنزل ، مثل عصائر الموز والجوافة والبرتقال ، لتمد الجسم بالفيتامينات التي تقوي من جدار المناعة لمحاربة البكتريا والفطريات الموجودة في الكحول .
هل الليمون يبطل مفعول الخمر
شرب الليمون يساعد على تخفيف تأثير الكحول وإبطاء إفراغ المعدة إلى الأمعاء الدقيقة، حيث يتم امتصاص الكحول بسرعة وقد تصل نسبة تركيز الكحول في الدم في ذروتها للشخص الذي لديه معدة فارغة إلى ثلاثة أضعاف مما قد يوجد في شخص أكل طعام قبل أن يشرب ماء على سبيل المثال، حيث يمكن أن يساعد تناول الليمون أثناء الشرب في تحفيز نشاط الإنزيمات في الكبد وإبطاء معدل امتصاص الكحول.
أفضل أكل مع الكحول
ثبت أن الإفراط في الكحول يزيد الشهيّة عند الإنسان، ما يدفع إلى رفع كمية الأكل. ولمواجهة ذلك، يمكن تقديم مأكولات صحية ، فماهي أفضل أكل مع الكحول ؟
- الأرز / الباستا / الخبز الأسمر كلما كانت الأطعمة غنية بالحبوب كلما كانت صحية اكثر. تساعد هذه الأطعمة الغنية بمستويات منخفضة من الكربوهيدات السكرية تساعد في رفع السكر في الدم بالتدريج وببطئ مما يساهم في كبح شهوة الشرب.
- الطعام غير المطبوخ. أظهرت دراسة نشرت مؤخرا بأن 60-70 % من الطعام غير المطبوخ يمكن أن يعالج شهوة الكحول. ركز على وصفات السلطة التي تحتوي على خضار وفواكه غير مطبوخة لتتمكن من علاج مشكلة الإدمان سريعا.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ب يساعد فيتامين ب على خفض الشهوة لشرب الكحول. لذا حاول التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين ب في المراحل الاولى من التوقف عن الشرب، من ألطعمة الغنية بالفيتامين ب: الكبد، لحم البقر، سمك التونا، الشوفان، لحم الديك الرومي، الجوز، الموز، البطاطا، الأفوكادو.
نصائح بعد شرب الكحول
يمكن أن يكون لشرب الكحول تأثير كبير على صحة الإنسان ، بما في ذلك العواقب طويلة المدى ، والتي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية ومضاعفات خطيرة ، لذلك نعرض فيما يلي نصائح بعد شرب الكحول.
- اشترِ مشروبات أقل كمية : تناول كوبًا بدلاً من باينت أو اشرب مكيالاً فرديًّا بدلاً من المكيال المزدوج
- انتظر بعض الوقت قبل أخذ مشروب آخر
- اترك كوبك على المائدة بين الرشفات
- تناول كوب ماء أو جرب بعض أنواع البيرة الخالية من الكحول أو الكوكتيل بين المشروبات الكحولية
- لا تلعب ألعاب الشرب.
- اشغل نفسك- العب بلياردو أو ارقص أو دردش
- لا تشرب الكحول قبل الخروج
- تفاد الشرب بنظام جرعات المشروبات التي تقدم بالدور إلى كل فرد في الجماعة- إن لم يمكنك تفاديه، اشترِ لنفسك مشروبًا غير كحولي لتناوله عندما يأتي دورك.